ほつま合同事務所

座禅体験

こんにちは、竹下です。

毎日毎日本当に暑いですね。

日焼け止めを塗って日傘を差していても

徐々に顔が浅黒くなってきております。


土曜日に念願の座禅体験してきました。

サマージャンボの当選祈願も兼ねて、京都へ行きました。

座禅をする前に思いっきり煩悩にまみれようと、

お昼は金色の鳥居のある御金神社（みかねじんじゃ）へ。

由緒ある神社とは言い難い、何ともおもしろい神社でした。


夕方から少し涼しくなった頃に、座禅体験へ。

建仁寺の中にある両足院というお寺へ行きました。

ここです　→　http://www.ryosokuin.com/

座禅体験は、ＨＰ見て頂くとわかるとおり、お庭に向かって、

仏像のポーズで座ります。

姿勢を正して、目を半開きにし、３秒で吸って２秒止めて１５秒で吐くという

呼吸で、体と心を整えるということです。

１０分して、１分休憩して、また１０分する流れでしたが、

『もう１０分！？！？』と思うほど、あっという間でした。

これは集中しているからです。たぶん。　決して寝ていませんよ。

短い時間でしたが、気持ちがスッキリしたような。。。

座禅体験をしてみて、ヨガに似ているなと感じました。

まー、ヨガは３回で挫折しましたが（＾＿＾；）

座禅の後に出されたおまんじゅうもおいしかったですし、

機会があればまた行きたいと思います。

みなさんも是非日々のストレスで疲れたら、行ってみて下さい。

気持ちがスッキリしたような気分になれるかもしれません。

では、また。

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